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Les jeunes c’est le présent
Editions PAYOT
Alors que la majorité de la classe politique ne s’adresse plus qu’aux seniors par opportunisme électoral, on
reproche beaucoup aux jeunes d’être dépolitisés. Il n’y a rien de plus faux, pourtant ! Si la politisation
des jeunes reste peu lisible pour leurs aînés, ce n’est pas une raison pour exclure l’énergie et les modes
de pensée de la jeunesse du chantier démocratique. Il en va de l’avenir des jeunes, bien sûr, mais également
de celui de la démocratie…
En puisant dans les pratiques en cours sur les forums de jeux vidéo ou dans les initiatives locales portées
par les jeunes, Jean Massiet souligne les multiples raisons pour lesquelles la société doit faire le choix
de laisser la place aux jeunes plutôt que de continuer à les stigmatiser comme elle le fait. Un manifeste
politique revigorant à considérer de toute urgence !
Jean Massiet est un acharné de l’éducation populaire. Après un parcours associatif puis en cabinets
ministériels et en mairie, il devient vulgarisateur politique sur la plate-forme Twitch où il est
aujourd’hui suivi par plus de 250 000 followers.
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Une mémoire de champion
Editions LEDUC
Vous avez une mémoire de poisson rouge ? Pas de
problème, Florian Manicardi vous livre ici toutes les
astuces pour muscler votre mémoire. C’est au cours de
ses études que Florian se rend compte qu’il oublie tout
une fois les examens passés. Il commence alors à
s’intéresser aux différentes méthodes de mémorisation
et, en les expérimentant, il constate que ses capacités
de mémorisation augmentent rapidement, et que ses
résultats s’améliorent considérablement.
Comment se forme un souvenir ? Quel type de mémoire
avez-vous ? Avez-vous la mémoire des noms ? Vous
trouverez dans ce livre tous ses secrets : les éléments
nécessaires à une bonne mémorisation (motivation,
concentration, synthétisation, répétition), les ennemis
(stress, cannabis), les outils pour la stimuler (jeux,
alimentation)…
15 +
Comment trouver sa voie quand son cerveau fonctionne différemment ? Déficit de l'attention, hyperactivité
motrice et impulsivité : Jessica McCabe a toujours été en lutte avec son cerveau. A 32 ans, sans argent,
divorcée et vivant chez sa mère, elle parvient à développer des stratégies pour retrouver un rapport apaisé
avec elle-même. Dans ce livre écrit par et pour des cerveaux TDAH, elle partage les outils qui ont changé sa
vie.
Afin de faire de votre TDAH un allié, retrouvez tous les conseils pour : - Cesser de lutter contre votre
vraie nature ; - Faire preuve de bienveillance envers vous-même ; - Limiter les distractions et renouer avec
la concentration ; - Vous fixer des objectifs qui n'appartiennent qu'à vous ; -Identifier pourquoi vous avez
des difficultés à vous organiser et à prioriser ; - Comprendre vos émotions et les laisser s'exprimer pour
mieux les réguler.
LE LIVRE DE L'AUTRICE QUI A CHANGE LA VIE DE MILLIONS DE PERSONNES A TRAVERS LE MONDE ! Jessica McCabe est
la créatrice de la chaîne YouTube "How to ADHD" . Elle transmet au grand public le fruit des dernières
découvertes scientifiques sur le TDAH, ainsi que les outils éprouvés pour le gérer au quotidien. Elle a
remporté de nombreux prix, et reçu la validation des milieux scientifiques et médicaux.
Son travail a été publié dans différents médias dont le Washington Post, et son livre, best-seller du New
York Times traduit dans 16 pays, est déjà un succès mondial.
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Surmonter sa culpabilité
Xavier Cornette de Saint Cyr
Editions Leduc
Qui d’entre nous ne s’est pas senti coupable au moins une fois pour se retrouver ensuite confronté
durablement à sa mauvaise conscience ?
Être coupable, c’est être ou se croire responsable d'une faute. Certaines fautes sont réelles et la
culpabilité permet de les assumer et de les réparer. Mais, dans une journée, nous ressentons bien souvent
des culpabilités imaginaires qui créent des regrets, de la honte, du malêtre et nous empoisonnent
considérablement.
• Faut-il nécessairement avoir commis une faute pour se sentir coupable ?
• La culpabilité est-elle toujours négative ou peut-elle avoir une fonction utile ?
• Qu’est-ce qui la déclenche, comment se manifeste-t-elle et surtout, comment la faire taire quand elle n’a
pas de fondement ?
Abandonnez les culpabilités inutiles !
Il est temps de remettre la culpabilité à sa juste place, car ses effets parfois disproportionnés peuvent
gâcher notre vie par des ruminations, des peurs, des reproches perpétuels et de l’auto-sabotage.
Ce livre vous aide à assumer votre part de responsabilité – et non celle des autres – afin de cesser de vous
sentir coupable de tout et de rien. Il vous permet également de mettre à distance ces culpabilités inutiles
créées de toutes pièces pour retrouver, enfin, sécurité intérieure et sérénité.
15 +
Penser vite et parler juste
Editions Alisio
Dans l’art de s’exprimer, il n’y a pas que les grands discours qui
comptent : ceux-là sont le plus souvent très bien préparés. Mais
la plupart de nos communications professionnelles et personnelles
se déroulent dans des situations spontanées, où il faut s’exprimer
sur le vif, sans trop réfléchir : un cours, une réunion, une
soirée... Et nombre d’entre nous se laisse envahir par l’anxiété
et la peur de mal dire. Or, nous avons tous le pouvoir de nous
améliorer et de devenir de bons communicants. En s’appuyant sur
son expérience, Matt Abrahams déroule une stratégie en 6 étapes
pratiques, de la gestion des émotions aux conseils pour affûter
ses idées, afin de gagner confiance et force de conviction dans
toutes les prises de paroles.
15 +
Le meilleur livre de développement personnel
Editions LEDUC
ÊTES-VOUS PRÊT À RÉÉCRIRE VOTRE HISTOIRE ? Préparez-vous à partir
à la découverte de vous-même dans ce journal quotidien inédit.
Véritable compagnon de votre transformation, Le meilleur livre de
développement personnel vous permet d’écrire votre propre livre de
développement personnel. Rempli d’exercices, d’activités
quotidiennes et d’affirmations, ce journal pas comme les autres
vous aidera à réfléchir sur vous-même, à comprendre vos émotions
et à les réguler à travers la création de nouvelles habitudes. Il
vous permettra ainsi d’adopter un état d’esprit positif, en
développant la gratitude et l’amour dans votre vie. Au fil des
pages, écrire dans ce journal vous conduira vers une relation plus
saine avec vous-même et les autres.
15 +
Le club des anxieux qui se soignent
Docteur Frédéric Fanget - Catherine Meyer - Pauline Aubry
Editions LES ARÈNES
Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vous
aider à comprendre et à surmonter l'anxiété. L'anxiété génère des
scénarios catastrophe à répétition. " Ça va mal se passer " – " On
ne va pas y arriver " – " Je dois tout contrôler " – " Je vais
mourir "... C'est épuisant (pour soi et pour l'entourage),
inutile, parfois franchement ingérable. La bonne nouvelle, c'est
que ça se soigne. Il n'y a pas de fatalité : vous pouvez changer
et " décatastropher " votre mental. Cette BD vous permet de
dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de
l'anxiété.
15 +
Tout accomplir
Editions Alisio
Chaque jour, nous commençons de nouveaux projets, et espérons
surtout les terminer un jour ! Mais dans un monde désordonné et
distrayant, il est souvent difficile de trouver la motivation et
la concentration nécessaires. Ce livre compact rassemble les 41
des meilleurs modèles de productivité. Des techniques mondialement
connues aux secrets les mieux gardés des professionnels. Vous
découvrirez comment réaliser un travail en profondeur,
compartimenter les tâches et identifier vos priorités - mais aussi
comment prendre confiance en vous, identifier votre cercle de
compétences et même apprendre à travailler avec des personnes
difficiles. Ce petit livre est un atout puissant. Que vous ayez
besoin de mener à bien un nouveau projet, ou même simplement de
comprendre vos propres habitudes de travail, ce livre unique
contient tous les outils dont vous avez besoin pour concrétiser
avec brio vos objectifs.
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#COUPLEPARFAIT... OU PAS !
Editions Leduc
Les stéréotypes du couple parfait ont la peau dure, comme en
témoigne depuis quelques années sur les réseaux le hashtag
#coupleparfait. Pourtant, dans la vraie vie, on ne se réveille pas
avec un filtre, on fait des erreurs, on s’engueule et, de la même
manière, on s’accepte, on s’améliore, on s’aime... et c’est tant
mieux ! Sans compter qu’au sein de nos relations se posent des
problématiques variées comme l’orientation sexuelle, le
patriarcat, l’éducation, la sexualité, la tolérance, le self-love…
Dans cette nouvelle BD, Juliette Mercier fait voler en éclats les
clichés qui nous oppressent, et nous réconcilie avec notre propre
façon d’aimer grâce aux portraits inspirants de plusieurs
personnages, 100 % inspirés de la vraie vie !POUR EN FINIR AVEC
LES CLICHÉS DU PRINCE QUI CHARME ET DE LA PRINCESSE QUI PÈTE DES
PAILLETTES !