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Les jeunes c’est le présent
Editions PAYOT
Alors que la majorité de la classe politique ne s’adresse plus qu’aux seniors par opportunisme électoral, on
reproche beaucoup aux jeunes d’être dépolitisés. Il n’y a rien de plus faux, pourtant ! Si la politisation
des jeunes reste peu lisible pour leurs aînés, ce n’est pas une raison pour exclure l’énergie et les modes
de pensée de la jeunesse du chantier démocratique. Il en va de l’avenir des jeunes, bien sûr, mais également
de celui de la démocratie…
En puisant dans les pratiques en cours sur les forums de jeux vidéo ou dans les initiatives locales portées
par les jeunes, Jean Massiet souligne les multiples raisons pour lesquelles la société doit faire le choix
de laisser la place aux jeunes plutôt que de continuer à les stigmatiser comme elle le fait. Un manifeste
politique revigorant à considérer de toute urgence !
Jean Massiet est un acharné de l’éducation populaire. Après un parcours associatif puis en cabinets
ministériels et en mairie, il devient vulgarisateur politique sur la plate-forme Twitch où il est
aujourd’hui suivi par plus de 250 000 followers.
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Une mémoire de champion
Editions LEDUC
Vous avez une mémoire de poisson rouge ? Pas de
problème, Florian Manicardi vous livre ici toutes les
astuces pour muscler votre mémoire. C’est au cours de
ses études que Florian se rend compte qu’il oublie tout
une fois les examens passés. Il commence alors à
s’intéresser aux différentes méthodes de mémorisation
et, en les expérimentant, il constate que ses capacités
de mémorisation augmentent rapidement, et que ses
résultats s’améliorent considérablement.
Comment se forme un souvenir ? Quel type de mémoire
avez-vous ? Avez-vous la mémoire des noms ? Vous
trouverez dans ce livre tous ses secrets : les éléments
nécessaires à une bonne mémorisation (motivation,
concentration, synthétisation, répétition), les ennemis
(stress, cannabis), les outils pour la stimuler (jeux,
alimentation)…
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Les liens du sang
Editions LEDUC
« Quelle place mon père peut-il avoir dans ma vie quand il a toujours brillé par son absence ?» Les liens du
sans : voilà comment se caractérise la relation d’Aly avec son père, qui n’a jamais été qu’une figure
lointaine. Jusqu’au jour où elle reçoit une lettre de lui, sortie de nulle part, demandant à la voir comme
si c’étaittout naturel. C’est alors une vraie remise en question pour elle. Le choc émotionnel passé, elle
commence à
mesurer l’impact de cette absence sur sa vie, et à s’interroger sur ce qui fait vraiment une famille.Parce
que les liens du sang ne sont pas la garantie d’un amour inconditionnel, une BD universelle et
déculpabilisante sur la relation avec nos pères.
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Comment trouver sa voie quand son cerveau fonctionne différemment ? Déficit de l'attention, hyperactivité
motrice et impulsivité : Jessica McCabe a toujours été en lutte avec son cerveau. A 32 ans, sans argent,
divorcée et vivant chez sa mère, elle parvient à développer des stratégies pour retrouver un rapport apaisé
avec elle-même. Dans ce livre écrit par et pour des cerveaux TDAH, elle partage les outils qui ont changé sa
vie.
Afin de faire de votre TDAH un allié, retrouvez tous les conseils pour : - Cesser de lutter contre votre
vraie nature ; - Faire preuve de bienveillance envers vous-même ; - Limiter les distractions et renouer avec
la concentration ; - Vous fixer des objectifs qui n'appartiennent qu'à vous ; -Identifier pourquoi vous avez
des difficultés à vous organiser et à prioriser ; - Comprendre vos émotions et les laisser s'exprimer pour
mieux les réguler.
LE LIVRE DE L'AUTRICE QUI A CHANGE LA VIE DE MILLIONS DE PERSONNES A TRAVERS LE MONDE ! Jessica McCabe est
la créatrice de la chaîne YouTube "How to ADHD" . Elle transmet au grand public le fruit des dernières
découvertes scientifiques sur le TDAH, ainsi que les outils éprouvés pour le gérer au quotidien. Elle a
remporté de nombreux prix, et reçu la validation des milieux scientifiques et médicaux.
Son travail a été publié dans différents médias dont le Washington Post, et son livre, best-seller du New
York Times traduit dans 16 pays, est déjà un succès mondial.
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Addict sur ordonnance
Editions LEDUC
Tramadol. Codéine. Morphine. Saviez-vous que ces médicaments prescrits à un Français sur six* pour des
motifs aussi variés que le mal de dents ou un bras cassé peuvent mener droit à l’addiction ? C’est ce que je
vis avec le tramadol, qu’on me prescrit en continu depuis des années pour les douleurs causées par mon algie
vasculaire de la face. Le jour où je mets le mot “dépendance“ sur mon vécu est un coup de tonnerre, car on
ne m’a jamais alertée sur ce risque pourtant bien connu. Je vous raconte ici la lutte que je mène à la fois
contre une maladie chronique extrêmement douloureuse et contre une addiction dont le système de santé est le
premier responsable.
Pour apporter un maximum d’outils et de réponses à vos questions, des professionnels de santé prennent
également la parole dans ces pages (clés pour comprendre les traitements, signes de dépendance, conduite en
cas de surdose, contacts pour l’addiction, et échelle d’évaluation du risque de mésusage des opioïdes).
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BTS lyrics inside
Editions LEDUC
- Décryptage des paroles de leurs chansons incontournables.
- De nombreuses anecdotes sur la création des morceaux, les concerts et les coulisses.
- Plus de 100 photos de RM, Jin, SUGA, j-hope, Jimin, V et Jung Kook.
- Des QR Code pour découvrir les clips et plonger dans leur univers.
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L’entreprise du bonheur
Editions LEDUC
Pour beaucoup, la réussite d’une entreprise passe par une hiérarchie omniprésente et un oeil rivé sur les
profits et les rendements. Tony Hsieh, lui, a compris qu’une marque, ses valeurs et sa culture sont autant
de piliers de réussite. Tout jeune entrepreneur, il a commencé par vendre des badges et des pizzas, avant de
créer une start-up rachetée par Microsoft, puis une entreprise de vente en ligne, Zappos, cédée à Amazon
pour 1,2 milliard de dollars.
Le secret de cette prodigieuse ascension ? Tony Hsieh a compris que le bien-être des gens n’était pas un
objectif noble, mais un formidable générateur de succès. Il partage dans ce livre les étapes de son succès
et de précieux conseils pratiques sur la culture d’entreprise, le recrutement, le service client…
Un parcours spectaculaire salué par des entrepreneurs de tous bords, de Jeff Bezos à Michel et Augustin !
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Surmonter sa culpabilité
Xavier Cornette de Saint Cyr
Editions Leduc
Qui d’entre nous ne s’est pas senti coupable au moins une fois pour se retrouver ensuite confronté
durablement à sa mauvaise conscience ?
Être coupable, c’est être ou se croire responsable d'une faute. Certaines fautes sont réelles et la
culpabilité permet de les assumer et de les réparer. Mais, dans une journée, nous ressentons bien souvent
des culpabilités imaginaires qui créent des regrets, de la honte, du malêtre et nous empoisonnent
considérablement.
• Faut-il nécessairement avoir commis une faute pour se sentir coupable ?
• La culpabilité est-elle toujours négative ou peut-elle avoir une fonction utile ?
• Qu’est-ce qui la déclenche, comment se manifeste-t-elle et surtout, comment la faire taire quand elle n’a
pas de fondement ?
Abandonnez les culpabilités inutiles !
Il est temps de remettre la culpabilité à sa juste place, car ses effets parfois disproportionnés peuvent
gâcher notre vie par des ruminations, des peurs, des reproches perpétuels et de l’auto-sabotage.
Ce livre vous aide à assumer votre part de responsabilité – et non celle des autres – afin de cesser de vous
sentir coupable de tout et de rien. Il vous permet également de mettre à distance ces culpabilités inutiles
créées de toutes pièces pour retrouver, enfin, sécurité intérieure et sérénité.
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Mon carnet 6 minutes de sommeil
Editions LEDUC
Les études scientifiques l’ont prouvé : un bon sommeil améliore notre santé, nous rend plus heureux, et son
impact bénéfique est encore plus important que l’alimentation et l’exercice physique.
DEVENEZ ACTEUR DE VOTRE SANTÉ ET TRANSFORMEZ VOS NUITS !
Grâce au principe éprouvé des 6 minutes® de Dominik Spenst, retrouvez le chemin des nuits reposantes. Ce
carnet combine les connaissances fondamentales sur le sommeil avec les résultats des recherches les plus
récentes et des sections de journal à compléter pour confronter vos observations aux solutions proposées.
Découvrez sans attendre ce qui vous empêche de bien dormir et effectuez les réglages nécessaires pour votre
cas personnel. 6 minutes par jour, la méthode « petits efforts, grands effets » !
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Ma chute sera mon Élan
Editions Les Arènes
« Le 12 avril 2020, j’ai traqué l’aube sur les remparts d’un château et tout a basculé. Électron libre
rattrapé par la loi de la gravité. J’ai chuté de six mètres. Ils ont chialé devant mon fauteuil roulant et
puis ils ont compris que je voulais rire comme avant. Je voulais rapper comme avant. Je n’ai pas perdu ma
voix, aujourd’hui je veux qu’elle compte et qu’elle résonne. Le bitume n’a été qu’un tremplin. Ma chute sera
mon élan. »
Dans ce récit bouleversant, Théo nous offre une leçon de vie, un véritable message d’espoir et d’amour. À
travers sa voix et celles de ses proches, il célèbre la force de l’amitié et témoigne de la puissance de la
musique qui lui ont permis de se reconstruire.
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Cordes sensibles
Editions Les Arènes
Un roman graphique au ton drôle et décalé qui raconte avec justesse la quête de soi propre au passage à
l’âge adulte.
Élise grandit dans une famille sonore : entourée de quatre sœurs plutôt décomplexées, d’un père
habité par sa passion pour le violoncelle, d’une mère qui ne s’arrête jamais de parler… Ses meilleures
amies vivent en bande.
À l’inverse, Élise est d’un tempérament introverti, pudique, pince-sans-rire. Elle a la sensation d’être
à part, jamais vraiment à sa place.
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À quoi tu sers ?
Editions Leduc
« Petit, je voulais être acteur. J’étais fasciné par la
télévision, ce lieu merveilleux où les gens semblaient toujours
heureux. Je regardais ces célébrités avec des étoiles plein les
yeux. Je me disais que leurs parents devaient être immensément
fiers d’elles. Moi aussi, j’avais envie de rendre mes parents
fiers de moi. Mais comment se faire remarquer quand on grandit
dans un minuscule village de Bretagne ? Les années ont passé.
Aujourd’hui, j’ai 34 ans ; je mène la vie dont j’ai rêvé. »
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Pas besoin d’être Danois pour être heureux chez soi
Editions Leduc
Comment se définit le bonheur dans le Monde, dans la Nature, dans
les forêts, dans nos villes, dans nos maisons ? Dans cet ouvrage,
vous avancerez de la perspective la plus grande à la plus petite,
vers le bien-être chez soi et en soi, pour découvrir les
conditions indispensables à l’épanouissement. Mesurez votre bonne
santé psychique à l’aune de votre environnement ! L’évaluation du
bonheur dépend de là où nous vivons, et certains des facteurs qui
influencent le plus le bien-être des personnes sont des problèmes
souvent très locaux. Grâce à ce livre, découvrez dans quels
registres de votre environnement agir pour une vie meilleure, plus
harmonieuse. • Le bonheur n’est ni une chance, ni une chimère. •
Il existe, mais il est à construire, de l’intérieur, et c’est ce
que nous apprend la psychologie personnelle. • Il est aussi à
nourrir, de l’extérieur, et c’est ce que nous enseigne la
psychologie environnementale : notre lien à la nature, à notre
quartier, à notre habitation, à nos semblables, tout cela joue un
rôle majeur dans notre bien-être. • Ce livre très complet,
documenté et concret, nous montre comment aménager notre
environnement quotidien pour qu’il nous offre tout le bonheur
possible.
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Penser vite et parler juste
Editions Alisio
Dans l’art de s’exprimer, il n’y a pas que les grands discours qui
comptent : ceux-là sont le plus souvent très bien préparés. Mais
la plupart de nos communications professionnelles et personnelles
se déroulent dans des situations spontanées, où il faut s’exprimer
sur le vif, sans trop réfléchir : un cours, une réunion, une
soirée... Et nombre d’entre nous se laisse envahir par l’anxiété
et la peur de mal dire. Or, nous avons tous le pouvoir de nous
améliorer et de devenir de bons communicants. En s’appuyant sur
son expérience, Matt Abrahams déroule une stratégie en 6 étapes
pratiques, de la gestion des émotions aux conseils pour affûter
ses idées, afin de gagner confiance et force de conviction dans
toutes les prises de paroles.
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Le meilleur livre de développement personnel
Editions LEDUC
ÊTES-VOUS PRÊT À RÉÉCRIRE VOTRE HISTOIRE ? Préparez-vous à partir
à la découverte de vous-même dans ce journal quotidien inédit.
Véritable compagnon de votre transformation, Le meilleur livre de
développement personnel vous permet d’écrire votre propre livre de
développement personnel. Rempli d’exercices, d’activités
quotidiennes et d’affirmations, ce journal pas comme les autres
vous aidera à réfléchir sur vous-même, à comprendre vos émotions
et à les réguler à travers la création de nouvelles habitudes. Il
vous permettra ainsi d’adopter un état d’esprit positif, en
développant la gratitude et l’amour dans votre vie. Au fil des
pages, écrire dans ce journal vous conduira vers une relation plus
saine avec vous-même et les autres.
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My name was
Editions LEDUC
Au fil de ces pages, laisse-toi entraîner par Lythan Cottaz dans
ce travail d’introspection. Jeune créateur de contenus et auteur
d’un premier livre, My name is, il t’accompagne et te guide dans
l’acceptation de ton histoire et de ton passé. Chacune des pages
est prédécoupée pour que tu puisses la déchirer et t’en
débarrasser au fil de l’écriture. À la fin de ce carnet, il ne
doit rien rester : le passé est derrière toi.
15 +
Le club des anxieux qui se soignent
Docteur Frédéric Fanget - Catherine Meyer - Pauline Aubry
Editions LES ARÈNES
Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vous
aider à comprendre et à surmonter l'anxiété. L'anxiété génère des
scénarios catastrophe à répétition. " Ça va mal se passer " – " On
ne va pas y arriver " – " Je dois tout contrôler " – " Je vais
mourir "... C'est épuisant (pour soi et pour l'entourage),
inutile, parfois franchement ingérable. La bonne nouvelle, c'est
que ça se soigne. Il n'y a pas de fatalité : vous pouvez changer
et " décatastropher " votre mental. Cette BD vous permet de
dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de
l'anxiété.
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Tout accomplir
Editions Alisio
Chaque jour, nous commençons de nouveaux projets, et espérons
surtout les terminer un jour ! Mais dans un monde désordonné et
distrayant, il est souvent difficile de trouver la motivation et
la concentration nécessaires. Ce livre compact rassemble les 41
des meilleurs modèles de productivité. Des techniques mondialement
connues aux secrets les mieux gardés des professionnels. Vous
découvrirez comment réaliser un travail en profondeur,
compartimenter les tâches et identifier vos priorités - mais aussi
comment prendre confiance en vous, identifier votre cercle de
compétences et même apprendre à travailler avec des personnes
difficiles. Ce petit livre est un atout puissant. Que vous ayez
besoin de mener à bien un nouveau projet, ou même simplement de
comprendre vos propres habitudes de travail, ce livre unique
contient tous les outils dont vous avez besoin pour concrétiser
avec brio vos objectifs.
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#COUPLEPARFAIT... OU PAS !
Editions Leduc
Les stéréotypes du couple parfait ont la peau dure, comme en
témoigne depuis quelques années sur les réseaux le hashtag
#coupleparfait. Pourtant, dans la vraie vie, on ne se réveille pas
avec un filtre, on fait des erreurs, on s’engueule et, de la même
manière, on s’accepte, on s’améliore, on s’aime... et c’est tant
mieux ! Sans compter qu’au sein de nos relations se posent des
problématiques variées comme l’orientation sexuelle, le
patriarcat, l’éducation, la sexualité, la tolérance, le self-love…
Dans cette nouvelle BD, Juliette Mercier fait voler en éclats les
clichés qui nous oppressent, et nous réconcilie avec notre propre
façon d’aimer grâce aux portraits inspirants de plusieurs
personnages, 100 % inspirés de la vraie vie !POUR EN FINIR AVEC
LES CLICHÉS DU PRINCE QUI CHARME ET DE LA PRINCESSE QUI PÈTE DES
PAILLETTES !